Zemāk ir sastāvs pārtikas (Rīsi un mieži mix - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 344,17 kcal 1440,76 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,52 g | 3 % |
| Ogļhidrāts | 71,08 g | 87 % |
| Proteīns | 8,19 g | 10 % |
| Cukurs | 0,48 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,31 g | |
| Sāls | 9,43 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 70,60 g |
| cinks | 2,05 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,48 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,10 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,17 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1440,76 kJ |
| folāta, kopējais | 16,00 ug |
| fosfors | 235,00 mg |
| fruktoze | 0,10 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,10 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 5,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,18 ug |
| kalcijs | 15,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 81,20 ug |
| kālijs | 250,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 77,50 mg |
| maltoze | 0,03 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 4,07 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,73 mg |
| nātrijs | 3,70 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 71,08 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,50 g |
| proteīns, kopējais | 8,19 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 0,25 g |
| selēns, kopējais | 5,30 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 45,65 mg |
| sāls | 9,43 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 521,40 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 47,98 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,52 g |
| taukskābes, kopējais | 1,11 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,23 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,31 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,57 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,52 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,30 mg |
| triptofāns | 99,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 4,65 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 3,80 g |