Zemāk ir sastāvs pārtikas (Rīsi, gargraudu, vārītas, dārzeņu buljons - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 152,01 kcal 636,47 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,84 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 31,85 g | 91 % |
| Proteīns | 3,43 g | 9 % |
| Cukurs | 0,08 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,29 g | |
| Sāls | 836,41 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 1,11 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,02 mg |
| ciete, kopējais | 31,76 g |
| cinks | 0,82 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,08 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,49 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,04 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 636,47 kJ |
| folāta, kopējais | 8,29 ug |
| fosfors | 106,00 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,01 g |
| holesterīna (gc) | 0,01 mg |
| jodīds (jods) | 0,06 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,13 ug |
| kalcijs | 8,52 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 18,20 ug |
| kālijs | 96,06 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 37,33 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,10 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,11 mg |
| nātrijs | 328,26 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 31,85 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,01 g |
| proteīns, kopējais | 3,43 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 0,02 g |
| selēns, kopējais | 0,85 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 12,14 mg |
| sāls | 836,41 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 160,58 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 7,71 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,16 g |
| taukskābes, kopējais | 0,75 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,26 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,29 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,17 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,84 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,12 mg |
| triptofāns | 32,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,03 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,71 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,42 g |