Zemāk ir sastāvs pārtikas (Rīsi, brūns - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 348,95 kcal 1460,10 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,30 g | 5 % |
| Ogļhidrāts | 72,00 g | 86 % |
| Proteīns | 7,00 g | 8 % |
| Cukurs | 0,40 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,50 g | |
| Sāls | 15,29 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 71,60 g |
| cinks | 1,78 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,40 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,70 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,36 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1460,10 kJ |
| folāta, kopējais | 23,00 ug |
| fosfors | 254,50 mg |
| fruktoze | 0,03 g |
| glikoze | 0,28 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 2,75 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,51 ug |
| kalcijs | 10,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 246,50 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 101,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 4,31 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,91 mg |
| nātrijs | 6,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 72,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,61 g |
| proteīns, kopējais | 7,00 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 0,44 g |
| selēns, kopējais | 13,55 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 52,90 mg |
| sāls | 15,29 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 687,25 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 31,85 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,03 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,69 g |
| taukskābes, kopējais | 1,86 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,70 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,50 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,72 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,30 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,21 mg |
| triptofāns | 96,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,37 mg |
| šķiedra, kopējais | 4,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 3,92 g |