Zemāk ir sastāvs pārtikas (Riekstu, zemesriekstu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 551,15 kcal 2306,70 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 43,00 g | 72 % |
| Ogļhidrāts | 12,50 g | 9 % |
| Proteīns | 25,60 g | 19 % |
| Cukurs | 6,20 g | |
| Piesātinātie tauki | 6,26 g | |
| Sāls | 2,55 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,17 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 6,30 g |
| cinks | 3,10 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 6,20 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,90 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 10,89 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 2306,70 kJ |
| folāta, kopējais | 110,00 ug |
| fosfors | 330,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 5,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,30 ug |
| kalcijs | 78,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 15,90 ug |
| kālijs | 670,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 180,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 13,80 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 19,14 mg |
| nātrijs | 1,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 12,50 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,40 g |
| proteīns, kopējais | 25,60 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 6,20 g |
| selēns, kopējais | 3,00 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 117,60 mg |
| sāls | 2,55 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 11601,04 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 19,94 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 11,60 g |
| taukskābes, kopējais | 35,07 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 17,19 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 6,26 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 11,62 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 43,00 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,90 mg |
| triptofāns | 320,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,13 mg |
| šķiedra, kopējais | 8,50 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 7,70 g |