Zemāk ir sastāvs pārtikas (Rieksti, Indijas riekstu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
Enerģija | 2402,55 kJ 574,09 kcal |
Tauki | 46,35 g |
Ogļhidrāts | 18,80 g |
Proteīns | 20,00 g |
Cukurs | 4,60 g |
Piesātinātie tauki | 7,79 g |
Sāls | 25,48 mg |
Visi uztura faktori | Summa |
---|---|
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
ciete, kopējais | 14,20 g |
cinks | 5,60 mg |
cukura spirti | 0,00 g |
cukuri, kopējais | 4,60 g |
d vitamīns | 0,00 ug |
dzelzs, kopējais | 6,00 mg |
e vitamīns alphatocopherol | 0,90 mg |
enerģija, ko aprēķina | 2402,55 kJ |
folāta, kopējais | 69,20 ug |
fosfors | 490,00 mg |
fruktoze | 0,00 g |
glikoze | 0,00 g |
holesterīna (gc) | 0,00 mg |
jodīds (jods) | 10,00 ug |
k vitamīna, kopējais | 7,00 ug |
kalcijs | 45,00 mg |
karotenoīdi, kopējais | 22,00 ug |
kālijs | 565,00 mg |
laktoze | 0,00 g |
magnijs | 260,00 mg |
maltoze | 0,00 g |
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,20 mg |
niacīns ekvivalenti, kopējais | 8,72 mg |
nātrijs | 10,00 mg |
ogļhidrātu, pieejams | 18,80 g |
organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,60 g |
proteīns, kopējais | 20,00 g |
riboflavīna | 0,20 mg |
saharoze | 4,60 g |
selēns, kopējais | 11,00 ug |
spirts | 0,00 g |
steroli, kopējais | 117,60 mg |
sāls | 25,48 mg |
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 7782,00 mg |
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 62,00 mg |
taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,06 g |
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 7,78 g |
taukskābes, kopējais | 39,43 g |
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 23,80 g |
taukskābes, kopējais piesātināta | 7,79 g |
taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 7,84 g |
taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
tauku, kopējā | 46,35 g |
tiamīna (b1 vitamīns) | 0,20 mg |
triptofāns | 450,00 mg |
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,40 mg |
šķiedra, kopējais | 3,50 g |
šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,90 g |