Meklēšana pārtikas nosaukums:

Quinoa, vārīti bez sāls - kalorijas

g

100 g satur 142,45 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Quinoa, vārīti bez sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija596,94 kJ
142,45 kcal
Tauki2,43 g
Ogļhidrāts22,86 g
Proteīns5,65 g
Cukurs1,98 g
Piesātinātie tauki0,28 g
Sāls6,63 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti0,26 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,00 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,00 mg
ciete, kopējais20,89 g
cinks1,24 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais1,98 g
d vitamīns0,00 ug
dzelzs, kopējais1,83 mg
e vitamīns alphatocopherol0,98 mg
enerģija, ko aprēķina596,94 kJ
folāta, kopējais25,76 ug
fosfors182,80 mg
fruktoze0,00 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,00 g
holesterīna (gc)0,00 mg
k vitamīna, kopējais0,00 ug
kalcijs20,60 mg
karotenoīdi, kopējais68,80 ug
kālijs225,20 mg
laktoze0,00 g
magnijs78,80 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,61 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais1,38 mg
nātrijs2,60 mg
ogļhidrātu, pieejams22,86 g
organiskās skābes, kopējais0,00 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,00 g
proteīns, kopējais5,65 g
riboflavīna0,10 mg
saharoze0,00 g
selēns, kopējais3,43 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais0,00 mg
sāls6,63 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)1190,80 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)104,00 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)18,80 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,13 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto1,19 g
taukskābes, kopējais2,25 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis0,65 g
taukskābes, kopējais piesātināta0,28 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto1,32 g
taukskābes, kopējais trans0,00 g
tauku, kopējā2,43 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,11 mg
triptofāns66,80 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,19 mg
šķiedra, kopējais2,80 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,00 g
Pārtikas avots ir Fineli datu bāze Somijas institūta Veselības un labklājības. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Arkikoodi
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu