Meklēšana pārtikas nosaukums:

Quinoa risoto, sēņu risotto, baltvīns - kalorijas

g

100 g satur 165,87 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Quinoa risoto, sēņu risotto, baltvīns - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija694,91 kJ
165,87 kcal
Tauki8,08 g
Ogļhidrāts14,30 g
Proteīns6,50 g
Cukurs1,50 g
Piesātinātie tauki2,59 g
Sāls537,99 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti45,16 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,16 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,54 mg
ciete, kopējais12,80 g
cinks1,23 mg
cukuri, kopējais1,50 g
d vitamīns1,55 ug
dzelzs, kopējais1,35 mg
e vitamīns alphatocopherol1,36 mg
enerģija, ko aprēķina694,91 kJ
folāta, kopējais22,71 ug
fosfors167,60 mg
fruktoze0,04 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,04 g
holesterīna (gc)7,90 mg
jodīds (jods)3,77 ug
k vitamīna, kopējais7,76 ug
kalcijs93,61 mg
karotenoīdi, kopējais306,10 ug
kālijs228,18 mg
laktoze0,01 g
magnijs53,91 mg
maltoze0,01 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)1,18 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais2,27 mg
nātrijs211,14 mg
ogļhidrātu, pieejams14,30 g
organiskās skābes, kopējais0,06 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,02 g
proteīns, kopējais6,50 g
riboflavīna0,12 mg
saharoze0,03 g
selēns, kopējais6,60 ug
spirts0,36 g
steroli, kopējais21,84 mg
sāls537,99 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)1579,05 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)368,79 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)11,27 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,38 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto1,59 g
taukskābes, kopējais7,63 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis2,94 g
taukskābes, kopējais piesātināta2,59 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto1,99 g
taukskābes, kopējais trans0,08 g
tauku, kopējā8,08 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,08 mg
triptofāns90,10 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,15 mg
šķiedra, kopējais2,31 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,27 g
Pārtikas avots ir Fineli datu bāze Somijas institūta Veselības un labklājības. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Arkikoodi
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu