Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pupiņu zupa, tomātu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 49,00 kcal 205,93 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,05 g | 22 % |
| Ogļhidrāts | 6,54 g | 59 % |
| Proteīns | 2,12 g | 20 % |
| Cukurs | 3,79 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,15 g | |
| Sāls | 724,19 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 14,65 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 6,61 mg |
| ciete, kopējais | 2,75 g |
| cinks | 0,26 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,79 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,59 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,45 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 205,93 kJ |
| folāta, kopējais | 31,01 ug |
| fosfors | 42,90 mg |
| fruktoze | 1,03 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,75 g |
| holesterīna (gc) | 0,32 mg |
| jodīds (jods) | 6,98 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,31 ug |
| kalcijs | 19,25 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 4383,90 ug |
| kālijs | 193,96 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 13,86 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,50 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,67 mg |
| nātrijs | 284,22 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 6,54 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,17 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,42 g |
| proteīns, kopējais | 2,12 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 1,20 g |
| selēns, kopējais | 0,43 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 12,36 mg |
| sāls | 724,19 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 230,41 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 99,50 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,23 g |
| taukskābes, kopējais | 0,94 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,44 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,15 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,33 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,05 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 15,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,25 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,63 g |