Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pupiņu un cukini zupa - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 49,24 kcal 206,08 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,82 g | 53 % |
| Ogļhidrāts | 3,43 g | 35 % |
| Proteīns | 1,83 g | 12 % |
| Cukurs | 1,05 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,36 g | |
| Sāls | 976,05 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 8,07 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 2,40 mg |
| ciete, kopējais | 2,38 g |
| cinks | 0,24 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,05 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,50 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,53 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 206,08 kJ |
| folāta, kopējais | 40,61 ug |
| fosfors | 37,90 mg |
| fruktoze | 0,36 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,36 g |
| holesterīna (gc) | 0,25 mg |
| jodīds (jods) | 0,28 ug |
| k vitamīna, kopējais | 8,08 ug |
| kalcijs | 24,38 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 206,20 ug |
| kālijs | 135,15 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 14,05 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,21 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,44 mg |
| nātrijs | 383,07 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 3,43 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,05 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,67 g |
| proteīns, kopējais | 1,83 g |
| riboflavīna | 0,02 mg |
| saharoze | 0,19 g |
| selēns, kopējais | 0,23 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 23,61 mg |
| sāls | 976,05 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 590,64 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 245,50 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,25 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,59 g |
| taukskābes, kopējais | 2,60 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,37 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,36 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,84 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,82 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 19,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,48 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,17 g |