Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pudiņš, rīsu pudiņš, mājās gatavotu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 145,55 kcal 609,46 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,19 g | 26 % |
| Ogļhidrāts | 21,83 g | 62 % |
| Proteīns | 4,30 g | 12 % |
| Cukurs | 12,15 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,34 g | |
| Sāls | 338,40 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 44,47 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,47 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,48 mg |
| ciete, kopējais | 9,67 g |
| cinks | 0,61 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 12,15 g |
| d vitamīns | 0,98 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,51 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,63 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 609,46 kJ |
| folāta, kopējais | 11,49 ug |
| fosfors | 99,50 mg |
| fruktoze | 1,32 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,39 g |
| holesterīna (gc) | 49,74 mg |
| jodīds (jods) | 20,48 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,60 ug |
| kalcijs | 84,13 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 95,20 ug |
| kālijs | 153,81 mg |
| laktoze | 2,91 g |
| magnijs | 14,15 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,28 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,22 mg |
| nātrijs | 132,81 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 21,83 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,32 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,18 g |
| proteīns, kopējais | 4,30 g |
| riboflavīna | 0,16 mg |
| saharoze | 6,53 g |
| selēns, kopējais | 7,84 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 17,97 mg |
| sāls | 338,40 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 547,98 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 164,04 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 13,33 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,18 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,57 g |
| taukskābes, kopējais | 3,80 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,65 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,34 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,76 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 4,19 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 64,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,74 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,55 g |