Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pudiņš, rīsu pudiņš ar ogām, mājās gatavotu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 106,36 kcal 445,26 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,50 g | 19 % |
| Ogļhidrāts | 15,59 g | 64 % |
| Proteīns | 4,75 g | 17 % |
| Cukurs | 5,80 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,10 g | |
| Sāls | 317,86 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 41,66 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,57 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 2,26 mg |
| ciete, kopējais | 9,79 g |
| cinks | 0,68 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 5,80 g |
| d vitamīns | 1,02 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,49 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,36 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 445,26 kJ |
| folāta, kopējais | 13,33 ug |
| fosfors | 110,70 mg |
| fruktoze | 0,20 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,24 g |
| holesterīna (gc) | 55,09 mg |
| jodīds (jods) | 21,70 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,06 ug |
| kalcijs | 97,55 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 114,60 ug |
| kālijs | 156,76 mg |
| laktoze | 3,43 g |
| magnijs | 15,28 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,29 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,22 mg |
| nātrijs | 124,75 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 15,59 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,24 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,09 g |
| proteīns, kopējais | 4,75 g |
| riboflavīna | 0,17 mg |
| saharoze | 1,94 g |
| selēns, kopējais | 8,57 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 6,19 mg |
| sāls | 317,86 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 168,23 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 17,78 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 14,98 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,03 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,19 g |
| taukskābes, kopējais | 2,13 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,78 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,10 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,23 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 2,50 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 72,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,51 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,42 g |