Meklēšana pārtikas nosaukums:

Plānas nātru pankūka, pilnpiens - kalorijas

g

100 g satur 189,05 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Plānas nātru pankūka, pilnpiens - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija791,92 kJ
189,05 kcal
Tauki9,46 g
Ogļhidrāts18,10 g
Proteīns7,17 g
Cukurs3,41 g
Piesātinātie tauki2,83 g
Sāls349,78 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti100,39 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,56 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)16,25 mg
ciete, kopējais14,69 g
cinks0,92 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais3,41 g
d vitamīns1,23 ug
dzelzs, kopējais1,18 mg
e vitamīns alphatocopherol1,63 mg
enerģija, ko aprēķina791,92 kJ
folāta, kopējais35,39 ug
fosfors127,70 mg
fruktoze0,09 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,15 g
holesterīna (gc)69,05 mg
jodīds (jods)22,70 ug
k vitamīna, kopējais35,60 ug
kalcijs179,48 mg
karotenoīdi, kopējais925,00 ug
kālijs252,18 mg
laktoze2,92 g
magnijs27,90 mg
maltoze0,18 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,38 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais1,62 mg
nātrijs137,28 mg
ogļhidrātu, pieejams18,10 g
organiskās skābes, kopējais0,13 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,39 g
proteīns, kopējais7,17 g
riboflavīna0,19 mg
saharoze0,07 g
selēns, kopējais9,31 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais36,96 mg
sāls349,78 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)1388,06 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)446,28 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)17,78 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,46 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto1,42 g
taukskābes, kopējais8,55 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis3,66 g
taukskābes, kopējais piesātināta2,83 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto1,91 g
taukskābes, kopējais trans0,09 g
tauku, kopējā9,46 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,07 mg
triptofāns91,60 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,11 mg
šķiedra, kopējais1,33 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,93 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu