Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pica, šķiņķis pica, ananāsi, zilā siera - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 193,36 kcal 809,92 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 8,59 g | 40 % |
| Ogļhidrāts | 17,28 g | 38 % |
| Proteīns | 10,91 g | 22 % |
| Cukurs | 2,99 g | |
| Piesātinātie tauki | 4,24 g | |
| Sāls | 991,41 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 55,10 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,34 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,67 mg |
| ciete, kopējais | 14,29 g |
| cinks | 1,37 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,99 g |
| d vitamīns | 0,10 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,55 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,68 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 809,92 kJ |
| folāta, kopējais | 28,13 ug |
| fosfors | 167,20 mg |
| fruktoze | 0,65 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,72 g |
| holesterīna (gc) | 24,28 mg |
| jodīds (jods) | 20,93 ug |
| k vitamīna, kopējais | 5,11 ug |
| kalcijs | 175,45 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2189,60 ug |
| kālijs | 162,65 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 18,74 mg |
| maltoze | 0,18 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,68 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,72 mg |
| nātrijs | 389,09 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 17,28 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,16 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,26 g |
| proteīns, kopējais | 10,91 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 1,12 g |
| selēns, kopējais | 8,18 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 22,51 mg |
| sāls | 991,41 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 632,46 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 181,64 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,18 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,66 g |
| taukskābes, kopējais | 7,89 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,55 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 4,24 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,88 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,22 g |
| tauku, kopējā | 8,59 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 146,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,15 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,36 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,82 g |