Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pica, šķiņķi un tunzivis pizza - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 195,98 kcal 820,07 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,81 g | 35 % |
| Ogļhidrāts | 16,97 g | 36 % |
| Proteīns | 13,63 g | 29 % |
| Cukurs | 1,51 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,37 g | |
| Sāls | 1031,11 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 40,66 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,04 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,16 mg |
| ciete, kopējais | 15,45 g |
| cinks | 1,36 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,51 g |
| d vitamīns | 0,31 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,87 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,88 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 820,07 kJ |
| folāta, kopējais | 26,12 ug |
| fosfors | 181,90 mg |
| fruktoze | 0,49 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,43 g |
| holesterīna (gc) | 27,45 mg |
| jodīds (jods) | 21,09 ug |
| k vitamīna, kopējais | 5,82 ug |
| kalcijs | 154,62 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2347,20 ug |
| kālijs | 206,87 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 21,90 mg |
| maltoze | 0,19 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 4,04 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 6,53 mg |
| nātrijs | 404,68 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 16,97 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,08 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,27 g |
| proteīns, kopējais | 13,63 g |
| riboflavīna | 0,14 mg |
| saharoze | 0,05 g |
| selēns, kopējais | 13,73 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 21,69 mg |
| sāls | 1031,11 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 944,02 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 212,51 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 3,33 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 25,37 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,24 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,97 g |
| taukskābes, kopējais | 7,23 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,42 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,37 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,24 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,17 g |
| tauku, kopējā | 7,81 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 191,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,21 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,26 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,70 g |