Zemāk ir sastāvs pārtikas (Papadum, plānas Indijas vafeles - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 325,53 kcal 1362,35 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 16,46 g | 46 % |
| Ogļhidrāts | 28,21 g | 36 % |
| Proteīns | 14,68 g | 18 % |
| Cukurs | 1,48 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,03 g | |
| Sāls | 7272,93 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 2,78 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 31,29 g |
| cinks | 1,92 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,48 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 4,73 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 3,75 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1362,35 kJ |
| folāta, kopējais | 16,17 ug |
| fosfors | 202,90 mg |
| fruktoze | 0,12 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 0,67 mg |
| jodīds (jods) | 83,99 ug |
| k vitamīna, kopējais | 20,82 ug |
| kalcijs | 39,54 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 37,10 ug |
| kālijs | 441,59 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 52,61 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,23 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,89 mg |
| nātrijs | 2854,37 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 28,21 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,80 g |
| proteīns, kopējais | 14,68 g |
| riboflavīna | 0,11 mg |
| saharoze | 1,36 g |
| selēns, kopējais | 3,72 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 96,21 mg |
| sāls | 7272,93 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 3873,95 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1493,28 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,49 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 3,87 g |
| taukskābes, kopējais | 15,18 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 8,77 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,03 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 5,38 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 16,46 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,25 mg |
| triptofāns | 118,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,37 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,02 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,53 g |