Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pankūkas pildītas ar vistas, zema tauku satura pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 172,80 kcal 723,84 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 9,73 g | 50 % |
| Ogļhidrāts | 12,65 g | 30 % |
| Proteīns | 8,40 g | 20 % |
| Cukurs | 2,26 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,61 g | |
| Sāls | 1065,27 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 55,29 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,37 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,28 mg |
| ciete, kopējais | 10,39 g |
| cinks | 0,74 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,26 g |
| d vitamīns | 0,99 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,59 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,24 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 723,84 kJ |
| folāta, kopējais | 8,87 ug |
| fosfors | 116,10 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,03 g |
| holesterīna (gc) | 61,63 mg |
| jodīds (jods) | 37,96 ug |
| k vitamīna, kopējais | 19,57 ug |
| kalcijs | 64,18 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 64,50 ug |
| kālijs | 137,66 mg |
| laktoze | 2,09 g |
| magnijs | 14,21 mg |
| maltoze | 0,11 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,71 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,96 mg |
| nātrijs | 418,08 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 12,65 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,18 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,11 g |
| proteīns, kopējais | 8,40 g |
| riboflavīna | 0,13 mg |
| saharoze | 0,03 g |
| selēns, kopējais | 8,48 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 29,97 mg |
| sāls | 1065,27 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1632,09 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 408,51 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 13,41 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,42 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,66 g |
| taukskābes, kopējais | 9,14 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,33 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,61 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,10 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,07 g |
| tauku, kopējā | 9,73 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 115,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,16 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,47 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,36 g |