Zemāk ir sastāvs pārtikas (Panang karijs vistas ar jasmīnu rīsiem, virtuves prieku, gatavs maltīti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 148,18 kcal 620,68 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,44 g | 20 % |
| Ogļhidrāts | 21,76 g | 62 % |
| Proteīns | 6,98 g | 18 % |
| Cukurs | 3,55 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,62 g | |
| Sāls | 1170,92 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 2,72 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,17 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,20 mg |
| ciete, kopējais | 18,14 g |
| cinks | 0,53 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,55 g |
| d vitamīns | 0,02 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,05 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,22 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 620,68 kJ |
| folāta, kopējais | 7,32 ug |
| fosfors | 77,70 mg |
| fruktoze | 0,05 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,06 g |
| holesterīna (gc) | 14,13 mg |
| jodīds (jods) | 4,36 ug |
| k vitamīna, kopējais | 4,84 ug |
| kalcijs | 12,72 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 18,00 ug |
| kālijs | 155,87 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 21,59 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,27 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,17 mg |
| nātrijs | 459,55 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 21,76 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,12 g |
| proteīns, kopējais | 6,98 g |
| riboflavīna | 0,04 mg |
| saharoze | 3,36 g |
| selēns, kopējais | 8,88 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 13,84 mg |
| sāls | 1170,92 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 123,52 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 9,53 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 4,16 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 3,52 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,14 g |
| taukskābes, kopējais | 3,14 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,35 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,62 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,16 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 3,44 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,02 mg |
| triptofāns | 78,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,15 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,64 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,43 g |