Zemāk ir sastāvs pārtikas (Pamata plain biskvīta kūka, maiznīca - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 283,70 kcal 1187,66 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,72 g | 10 % |
| Ogļhidrāts | 52,21 g | 77 % |
| Proteīns | 9,23 g | 13 % |
| Cukurs | 32,31 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,94 g | |
| Sāls | 574,52 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 88,73 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,80 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 19,90 g |
| cinks | 0,72 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 32,31 g |
| d vitamīns | 0,82 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,88 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,77 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1187,66 kJ |
| folāta, kopējais | 24,20 ug |
| fosfors | 213,70 mg |
| fruktoze | 0,04 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,13 g |
| holesterīna (gc) | 135,36 mg |
| jodīds (jods) | 19,30 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,49 ug |
| kalcijs | 229,25 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 299,80 ug |
| kālijs | 138,27 mg |
| laktoze | 0,07 g |
| magnijs | 9,29 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,20 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,72 mg |
| nātrijs | 225,48 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 52,21 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,17 g |
| proteīns, kopējais | 9,23 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 32,08 g |
| selēns, kopējais | 13,96 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 9,18 mg |
| sāls | 574,52 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 465,05 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 31,26 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 39,97 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,07 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,52 g |
| taukskābes, kopējais | 2,94 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,37 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,94 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,60 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 3,72 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 121,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,70 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,48 g |