Meklēšana pārtikas nosaukums:

Omlete, šķiņķa un siera omlete - kalorijas

g

100 g satur 174,00 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Omlete, šķiņķa un siera omlete - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija728,61 kJ
174,00 kcal
Tauki12,57 g
Ogļhidrāts0,21 g
Proteīns15,14 g
Cukurs0,21 g
Piesātinātie tauki3,93 g
Sāls1436,01 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti170,52 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)1,63 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,00 mg
ciete, kopējais0,00 g
cinks1,42 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais0,21 g
d vitamīns1,53 ug
dzelzs, kopējais1,31 mg
e vitamīns alphatocopherol1,70 mg
enerģija, ko aprēķina728,61 kJ
folāta, kopējais37,02 ug
fosfors258,50 mg
fruktoze0,00 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,18 g
holesterīna (gc)230,54 mg
jodīds (jods)41,59 ug
k vitamīna, kopējais6,87 ug
kalcijs166,83 mg
karotenoīdi, kopējais421,80 ug
kālijs170,83 mg
laktoze0,04 g
magnijs17,41 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)1,77 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais5,07 mg
nātrijs563,58 mg
ogļhidrātu, pieejams0,21 g
organiskās skābes, kopējais0,21 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,00 g
proteīns, kopējais15,14 g
riboflavīna0,32 mg
saharoze0,00 g
selēns, kopējais29,25 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais13,37 mg
sāls1436,01 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)1200,88 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)264,14 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)1,11 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)63,75 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,33 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto1,30 g
taukskābes, kopējais10,13 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis4,37 g
taukskābes, kopējais piesātināta3,93 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto1,66 g
taukskābes, kopējais trans0,10 g
tauku, kopējā12,57 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,18 mg
triptofāns242,00 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,19 mg
šķiedra, kopējais0,00 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,00 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu