Zemāk ir sastāvs pārtikas (Omlete, cūkgaļa liellopu tipināt omlete - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 206,74 kcal 865,25 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 16,60 g | 73 % |
| Ogļhidrāts | 0,74 g | 0 % |
| Proteīns | 13,91 g | 27 % |
| Cukurs | 0,74 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,27 g | |
| Sāls | 1744,67 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 162,88 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,64 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,70 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 2,14 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,74 g |
| d vitamīns | 1,61 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,51 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,89 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 865,25 kJ |
| folāta, kopējais | 37,10 ug |
| fosfors | 179,30 mg |
| fruktoze | 0,17 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,37 g |
| holesterīna (gc) | 241,56 mg |
| jodīds (jods) | 65,26 ug |
| k vitamīna, kopējais | 4,98 ug |
| kalcijs | 45,32 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 439,20 ug |
| kālijs | 184,72 mg |
| laktoze | 0,01 g |
| magnijs | 14,94 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,74 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,89 mg |
| nātrijs | 684,72 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,74 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,02 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,06 g |
| proteīns, kopējais | 13,91 g |
| riboflavīna | 0,28 mg |
| saharoze | 0,20 g |
| selēns, kopējais | 27,10 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 17,11 mg |
| sāls | 1744,67 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1670,14 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 346,12 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 65,20 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,41 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,79 g |
| taukskābes, kopējais | 14,91 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 7,23 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,27 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,25 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,09 g |
| tauku, kopējā | 16,60 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,12 mg |
| triptofāns | 208,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,23 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,20 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,08 g |