Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ola, Omega, cepta bez taukiem un sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 171,85 kcal 719,80 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 12,06 g | 64 % |
| Ogļhidrāts | 0,38 g | 0 % |
| Proteīns | 15,71 g | 36 % |
| Cukurs | 0,38 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,17 g | |
| Sāls | 351,69 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 296,06 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 2,66 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 1,75 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,38 g |
| d vitamīns | 2,75 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,38 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,34 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 719,80 kJ |
| folāta, kopējais | 72,89 ug |
| fosfors | 262,50 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,38 g |
| holesterīna (gc) | 450,00 mg |
| jodīds (jods) | 23,88 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,00 ug |
| kalcijs | 71,25 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 878,40 ug |
| kālijs | 162,50 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 16,25 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,10 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,81 mg |
| nātrijs | 138,03 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,38 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 15,71 g |
| riboflavīna | 0,47 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 37,50 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,38 mg |
| sāls | 351,69 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1354,20 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 436,26 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 45,15 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 182,48 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,66 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,50 g |
| taukskābes, kopējais | 9,61 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,21 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,17 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,19 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 12,06 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,14 mg |
| triptofāns | 262,50 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,17 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |