Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ogu smoothie ar saldējumu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 78,87 kcal 330,75 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,03 g | 40 % |
| Ogļhidrāts | 8,70 g | 48 % |
| Proteīns | 2,75 g | 12 % |
| Cukurs | 8,70 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,55 g | |
| Sāls | 104,71 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 17,76 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,21 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 13,21 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,47 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 8,70 g |
| d vitamīns | 0,02 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,31 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,39 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 330,75 kJ |
| folāta, kopējais | 8,86 ug |
| fosfors | 69,80 mg |
| fruktoze | 0,89 g |
| galaktozes | 1,07 g |
| glikoze | 1,96 g |
| holesterīna (gc) | 9,40 mg |
| jodīds (jods) | 11,48 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,58 ug |
| kalcijs | 114,38 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 57,00 ug |
| kālijs | 207,33 mg |
| laktoze | 1,64 g |
| magnijs | 13,48 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,20 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,87 mg |
| nātrijs | 41,10 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 8,70 g |
| organiskās skābes, kopējais | 1,24 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,31 g |
| proteīns, kopējais | 2,75 g |
| riboflavīna | 0,17 mg |
| saharoze | 3,14 g |
| selēns, kopējais | 2,17 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 5,16 mg |
| sāls | 104,71 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 52,26 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 30,66 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,03 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopējais | 2,31 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,60 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,55 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,05 g |
| tauku, kopējā | 3,03 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 39,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,69 g |