Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ogu pīrāgs, sasmalcināts ogas, rudzu garoza - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 174,24 kcal 729,39 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,65 g | 6 % |
| Ogļhidrāts | 34,99 g | 91 % |
| Proteīns | 1,95 g | 3 % |
| Cukurs | 26,17 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,25 g | |
| Sāls | 417,22 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 5,52 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 18,76 mg |
| ciete, kopējais | 8,82 g |
| cinks | 0,49 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 26,17 g |
| d vitamīns | 0,05 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,91 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,02 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 729,39 kJ |
| folāta, kopējais | 15,20 ug |
| fosfors | 58,90 mg |
| fruktoze | 1,91 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,92 g |
| holesterīna (gc) | 0,47 mg |
| jodīds (jods) | 13,04 ug |
| k vitamīna, kopējais | 8,57 ug |
| kalcijs | 27,63 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 117,80 ug |
| kālijs | 191,21 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 21,36 mg |
| maltoze | 0,09 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,33 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,67 mg |
| nātrijs | 163,74 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 34,99 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,92 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,91 g |
| proteīns, kopējais | 1,95 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 22,25 g |
| selēns, kopējais | 1,13 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 26,80 mg |
| sāls | 417,22 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 350,75 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 133,45 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,13 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,35 g |
| taukskābes, kopējais | 1,30 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,54 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,25 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,49 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 1,65 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 22,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,56 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,62 g |