Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ogu pīrāgs, dubultā garoza - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 363,53 kcal 1521,78 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 17,52 g | 44 % |
| Ogļhidrāts | 44,76 g | 50 % |
| Proteīns | 5,40 g | 6 % |
| Cukurs | 20,10 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,39 g | |
| Sāls | 366,65 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 86,28 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,21 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 7,36 mg |
| ciete, kopējais | 24,66 g |
| cinks | 0,51 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 20,10 g |
| d vitamīns | 0,99 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,72 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 3,42 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1521,78 kJ |
| folāta, kopējais | 15,08 ug |
| fosfors | 137,70 mg |
| fruktoze | 0,76 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,79 g |
| holesterīna (gc) | 42,76 mg |
| jodīds (jods) | 9,18 ug |
| k vitamīna, kopējais | 19,83 ug |
| kalcijs | 111,27 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 125,60 ug |
| kālijs | 124,02 mg |
| laktoze | 0,04 g |
| magnijs | 15,78 mg |
| maltoze | 0,30 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,42 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,39 mg |
| nātrijs | 143,90 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 44,76 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,36 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,56 g |
| proteīns, kopējais | 5,40 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 18,22 g |
| selēns, kopējais | 6,73 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 96,12 mg |
| sāls | 366,65 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 3489,44 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1236,08 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 10,53 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,25 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 3,51 g |
| taukskābes, kopējais | 16,51 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 8,09 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,39 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 4,80 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,09 g |
| tauku, kopējā | 17,52 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 66,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,01 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,44 g |