Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ogu piens - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 68,12 kcal 285,00 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,19 g | 15 % |
| Ogļhidrāts | 11,11 g | 72 % |
| Proteīns | 2,27 g | 13 % |
| Cukurs | 11,11 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,73 g | |
| Sāls | 72,42 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 9,54 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,28 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 11,76 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,36 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 11,11 g |
| d vitamīns | 0,69 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,26 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,32 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 285,00 kJ |
| folāta, kopējais | 7,83 ug |
| fosfors | 72,10 mg |
| fruktoze | 0,78 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,78 g |
| holesterīna (gc) | 4,42 mg |
| jodīds (jods) | 10,07 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,06 ug |
| kalcijs | 92,07 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 45,70 ug |
| kālijs | 162,12 mg |
| laktoze | 3,31 g |
| magnijs | 12,10 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,18 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,73 mg |
| nātrijs | 28,42 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 11,11 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,51 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,28 g |
| proteīns, kopējais | 2,27 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 6,24 g |
| selēns, kopējais | 1,95 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 4,45 mg |
| sāls | 72,42 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 32,73 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 21,30 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,03 g |
| taukskābes, kopējais | 1,06 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,25 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,73 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 1,19 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 33,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,88 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,60 g |