Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ogu biezeni, nesaldināts, 100% augļu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 51,39 kcal 215,45 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,71 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 7,72 g | 100 % |
| Proteīns | 0,78 g | 0 % |
| Cukurs | 6,79 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,03 g | |
| Sāls | 5,01 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 1,76 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 15,51 mg |
| ciete, kopējais | 0,93 g |
| cinks | 0,21 mg |
| cukuri, kopējais | 6,79 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,72 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,08 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 215,45 kJ |
| folāta, kopējais | 18,06 ug |
| fosfors | 28,50 mg |
| fruktoze | 3,20 g |
| glikoze | 2,59 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 0,98 ug |
| k vitamīna, kopējais | 8,11 ug |
| kalcijs | 24,60 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 148,50 ug |
| kālijs | 170,27 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 16,07 mg |
| maltoze | 0,05 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,49 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,52 mg |
| nātrijs | 1,97 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 7,72 g |
| organiskās skābes, kopējais | 1,64 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,59 g |
| proteīns, kopējais | 0,78 g |
| riboflavīna | 0,02 mg |
| saharoze | 0,95 g |
| selēns, kopējais | 0,10 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 20,98 mg |
| sāls | 5,01 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 79,52 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 76,66 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,08 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,08 g |
| taukskābes, kopējais | 0,22 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,03 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,03 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,16 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,71 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 9,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,92 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,43 g |