Meklēšana pārtikas nosaukums:

Nātru sautējums, zema tauku satura pienu - kalorijas

g

100 g satur 86,52 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Nātru sautējums, zema tauku satura pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija362,28 kJ
86,52 kcal
Tauki4,23 g
Ogļhidrāts6,71 g
Proteīns4,54 g
Cukurs5,14 g
Piesātinātie tauki1,32 g
Sāls1274,22 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti77,17 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,26 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)41,33 mg
ciete, kopējais1,57 g
cinks0,92 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais5,14 g
d vitamīns0,86 ug
dzelzs, kopējais1,65 mg
e vitamīns alphatocopherol1,13 mg
enerģija, ko aprēķina362,28 kJ
folāta, kopējais51,16 ug
fosfors100,80 mg
fruktoze0,18 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,22 g
holesterīna (gc)5,90 mg
jodīds (jods)40,54 ug
k vitamīna, kopējais72,35 ug
kalcijs301,96 mg
karotenoīdi, kopējais1887,50 ug
kālijs352,37 mg
laktoze3,45 g
magnijs39,85 mg
maltoze0,02 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,38 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais0,88 mg
nātrijs500,09 mg
ogļhidrātu, pieejams6,71 g
organiskās skābes, kopējais0,17 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,52 g
proteīns, kopējais4,54 g
riboflavīna0,15 mg
saharoze1,27 g
selēns, kopējais2,29 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais18,19 mg
sāls1274,22 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)609,48 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)256,89 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,26 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,61 g
taukskābes, kopējais3,91 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis1,65 g
taukskābes, kopējais piesātināta1,32 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto0,89 g
taukskābes, kopējais trans0,03 g
tauku, kopējā4,23 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,07 mg
triptofāns42,90 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,13 mg
šķiedra, kopējais1,55 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu1,02 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu