Zemāk ir sastāvs pārtikas (Multigrain maize, šķēlēs, viljaisat perheviipaleet, oululainen - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 246,18 kcal 1030,98 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,13 g | 8 % |
| Ogļhidrāts | 46,08 g | 79 % |
| Proteīns | 8,13 g | 14 % |
| Cukurs | 0,48 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,34 g | |
| Sāls | 1087,97 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,24 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,22 mg |
| ciete, kopējais | 45,57 g |
| cinks | 1,00 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,48 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,37 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,52 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1030,98 kJ |
| folāta, kopējais | 21,44 ug |
| fosfors | 118,40 mg |
| fruktoze | 0,12 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,10 g |
| holesterīna (gc) | 0,03 mg |
| jodīds (jods) | 6,01 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,05 ug |
| kalcijs | 15,88 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 139,30 ug |
| kālijs | 172,74 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 36,69 mg |
| maltoze | 0,09 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,52 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,77 mg |
| nātrijs | 426,99 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 46,08 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,02 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,65 g |
| proteīns, kopējais | 8,13 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 0,17 g |
| selēns, kopējais | 5,26 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 42,55 mg |
| sāls | 1087,97 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 650,10 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 107,98 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,11 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,65 g |
| taukskābes, kopējais | 1,75 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,65 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,34 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,76 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,13 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,09 mg |
| triptofāns | 93,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,77 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 3,01 g |