Zemāk ir sastāvs pārtikas (Multigrain maize, rudzu rullis - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 259,32 kcal 1085,56 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,82 g | 8 % |
| Ogļhidrāts | 47,22 g | 80 % |
| Proteīns | 7,75 g | 12 % |
| Cukurs | 1,06 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,85 g | |
| Sāls | 1000,44 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 2,08 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 46,16 g |
| cinks | 1,31 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,06 g |
| d vitamīns | 0,02 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,43 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,61 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1085,56 kJ |
| folāta, kopējais | 32,96 ug |
| fosfors | 150,60 mg |
| fruktoze | 0,10 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,12 g |
| holesterīna (gc) | 0,25 mg |
| jodīds (jods) | 5,56 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,21 ug |
| kalcijs | 21,21 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 70,90 ug |
| kālijs | 213,43 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 43,76 mg |
| maltoze | 0,50 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,66 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,90 mg |
| nātrijs | 392,64 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 47,22 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,07 g |
| proteīns, kopējais | 7,75 g |
| riboflavīna | 0,10 mg |
| saharoze | 0,35 g |
| selēns, kopējais | 5,46 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 55,12 mg |
| sāls | 1000,44 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 669,51 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 99,36 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,67 g |
| taukskābes, kopējais | 2,40 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,75 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,85 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,77 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 2,82 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,11 mg |
| triptofāns | 86,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,10 mg |
| šķiedra, kopējais | 5,86 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 4,70 g |