Zemāk ir sastāvs pārtikas (Multigrain maize, paniņas maize, rūgušpiens, kviešu un tumši kviešu milti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 304,73 kcal 1275,59 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,00 g | 9 % |
| Ogļhidrāts | 57,16 g | 78 % |
| Proteīns | 9,87 g | 12 % |
| Cukurs | 8,08 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,05 g | |
| Sāls | 408,56 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 4,93 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,09 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,25 mg |
| ciete, kopējais | 49,07 g |
| cinks | 1,08 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 8,08 g |
| d vitamīns | 0,01 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,31 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,72 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1275,59 kJ |
| folāta, kopējais | 26,08 ug |
| fosfors | 142,60 mg |
| fruktoze | 1,77 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 2,03 g |
| holesterīna (gc) | 1,78 mg |
| jodīds (jods) | 20,88 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,02 ug |
| kalcijs | 50,27 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 66,80 ug |
| kālijs | 202,25 mg |
| laktoze | 1,13 g |
| magnijs | 38,84 mg |
| maltoze | 0,61 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,65 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,33 mg |
| nātrijs | 160,34 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 57,16 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,05 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,67 g |
| proteīns, kopējais | 9,87 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 2,53 g |
| selēns, kopējais | 8,10 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 39,66 mg |
| sāls | 408,56 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 509,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 79,75 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,08 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,51 g |
| taukskābes, kopējais | 2,54 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,89 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,05 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,59 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 3,00 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,14 mg |
| triptofāns | 150,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,07 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,40 g |