Zemāk ir sastāvs pārtikas (Multigrain maize, miežu maize, zema tauku satura piens, tumšs kviešu un miežu milti, auzu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 265,06 kcal 1109,71 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,23 g | 7 % |
| Ogļhidrāts | 48,67 g | 78 % |
| Proteīns | 9,54 g | 15 % |
| Cukurs | 2,58 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,57 g | |
| Sāls | 1227,11 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 3,76 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,10 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,24 mg |
| ciete, kopējais | 46,08 g |
| cinks | 1,91 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,58 g |
| d vitamīns | 0,31 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,31 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,84 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1109,71 kJ |
| folāta, kopējais | 45,45 ug |
| fosfors | 229,30 mg |
| fruktoze | 0,07 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,17 g |
| holesterīna (gc) | 1,97 mg |
| jodīds (jods) | 22,07 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,46 ug |
| kalcijs | 56,40 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 148,90 ug |
| kālijs | 278,35 mg |
| laktoze | 1,48 g |
| magnijs | 62,58 mg |
| maltoze | 0,40 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 3,37 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,16 mg |
| nātrijs | 481,60 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 48,67 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,06 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,75 g |
| proteīns, kopējais | 9,54 g |
| riboflavīna | 0,17 mg |
| saharoze | 0,46 g |
| selēns, kopējais | 8,36 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 46,13 mg |
| sāls | 1227,11 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 693,28 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 53,21 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,69 g |
| taukskābes, kopējais | 1,72 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,39 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,57 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,75 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 2,23 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,26 mg |
| triptofāns | 141,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,10 mg |
| šķiedra, kopējais | 4,62 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 3,73 g |