Zemāk ir sastāvs pārtikas (Multigrain maize, mieži maize, ūdens, tumši kviešu, miežu un kviešu milti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 209,61 kcal 877,84 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,84 g | 5 % |
| Ogļhidrāts | 39,98 g | 84 % |
| Proteīns | 5,89 g | 11 % |
| Cukurs | 0,69 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,52 g | |
| Sāls | 1194,67 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 1,09 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,87 mg |
| ciete, kopējais | 39,17 g |
| cinks | 1,22 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,69 g |
| d vitamīns | 0,01 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,73 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,32 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 877,84 kJ |
| folāta, kopējais | 34,21 ug |
| fosfors | 137,50 mg |
| fruktoze | 0,12 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,13 g |
| holesterīna (gc) | 0,12 mg |
| jodīds (jods) | 4,25 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,58 ug |
| kalcijs | 16,45 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 70,30 ug |
| kālijs | 213,80 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 40,91 mg |
| maltoze | 0,22 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,39 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,25 mg |
| nātrijs | 468,87 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 39,98 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,09 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,61 g |
| proteīns, kopējais | 5,89 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 0,22 g |
| selēns, kopējais | 5,21 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 35,18 mg |
| sāls | 1194,67 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 479,61 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 57,76 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,48 g |
| taukskābes, kopējais | 1,48 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,41 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,52 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,54 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 1,84 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,14 mg |
| triptofāns | 76,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,58 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,93 g |