Zemāk ir sastāvs pārtikas (Multigrain maize, kviešu roll ar sasmalcinātu rudzu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 265,54 kcal 1111,12 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,70 g | 7 % |
| Ogļhidrāts | 49,13 g | 80 % |
| Proteīns | 8,17 g | 13 % |
| Cukurs | 0,92 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,79 g | |
| Sāls | 1195,11 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,26 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 48,21 g |
| cinks | 1,01 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,92 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,09 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,56 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1111,12 kJ |
| folāta, kopējais | 32,38 ug |
| fosfors | 123,60 mg |
| fruktoze | 0,07 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,09 g |
| holesterīna (gc) | 0,05 mg |
| jodīds (jods) | 6,39 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,38 ug |
| kalcijs | 19,80 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 46,60 ug |
| kālijs | 172,12 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 35,77 mg |
| maltoze | 0,53 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,93 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,26 mg |
| nātrijs | 469,04 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 49,13 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,86 g |
| proteīns, kopējais | 8,17 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 0,24 g |
| selēns, kopējais | 6,34 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 48,10 mg |
| sāls | 1195,11 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 656,77 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 84,71 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,08 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,66 g |
| taukskābes, kopējais | 2,24 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,68 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,79 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,74 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 2,70 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,09 mg |
| triptofāns | 93,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,10 mg |
| šķiedra, kopējais | 4,67 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 3,34 g |