Zemāk ir sastāvs pārtikas (Multigrain maize, griķi maize, ūdens, griķu milti, dabiski bez lipekļa - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 220,84 kcal 924,48 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,49 g | 18 % |
| Ogļhidrāts | 35,77 g | 69 % |
| Proteīns | 7,19 g | 14 % |
| Cukurs | 0,89 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,47 g | |
| Sāls | 58,17 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 33,61 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 34,88 g |
| cinks | 1,55 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,89 g |
| d vitamīns | 0,31 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,28 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,47 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 924,48 kJ |
| folāta, kopējais | 34,76 ug |
| fosfors | 193,40 mg |
| fruktoze | 0,21 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,32 g |
| holesterīna (gc) | 0,70 mg |
| jodīds (jods) | 3,03 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,48 ug |
| kalcijs | 13,02 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 283,20 mg |
| laktoze | 0,01 g |
| magnijs | 104,40 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,88 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,33 mg |
| nātrijs | 22,83 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 35,77 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,50 g |
| proteīns, kopējais | 7,19 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 0,35 g |
| selēns, kopējais | 2,96 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 11,27 mg |
| sāls | 58,17 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 884,77 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 156,35 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,16 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,89 g |
| taukskābes, kopējais | 3,99 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,29 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,47 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,04 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 4,49 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,29 mg |
| triptofāns | 108,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,24 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,51 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 3,02 g |