Zemāk ir sastāvs pārtikas (Multigrain maize, Graham rullis, zema tauku satura piens, Graham milti, kviešu milti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 248,09 kcal 1038,97 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,66 g | 16 % |
| Ogļhidrāts | 41,31 g | 72 % |
| Proteīns | 7,79 g | 12 % |
| Cukurs | 3,83 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,76 g | |
| Sāls | 645,58 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 6,14 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,07 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,15 mg |
| ciete, kopējais | 37,49 g |
| cinks | 1,25 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,83 g |
| d vitamīns | 0,23 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,49 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,68 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1038,97 kJ |
| folāta, kopējais | 32,89 ug |
| fosfors | 156,30 mg |
| fruktoze | 0,64 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,76 g |
| holesterīna (gc) | 1,79 mg |
| jodīds (jods) | 22,31 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,03 ug |
| kalcijs | 42,78 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 66,10 ug |
| kālijs | 211,43 mg |
| laktoze | 0,97 g |
| magnijs | 46,31 mg |
| maltoze | 0,41 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,93 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,13 mg |
| nātrijs | 253,37 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 41,31 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,04 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,57 g |
| proteīns, kopējais | 7,79 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 1,05 g |
| selēns, kopējais | 5,57 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 47,09 mg |
| sāls | 645,58 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 839,37 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 129,72 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,13 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,84 g |
| taukskābes, kopējais | 4,22 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,42 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,76 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,97 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,06 g |
| tauku, kopējā | 4,66 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,11 mg |
| triptofāns | 92,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,91 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 3,35 g |