Zemāk ir sastāvs pārtikas (Multigrain maize, Graham maize, zema tauku satura piens, tumšs kviešu milti, Graham milti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 239,01 kcal 1000,08 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,06 g | 8 % |
| Ogļhidrāts | 43,05 g | 76 % |
| Proteīns | 9,27 g | 16 % |
| Cukurs | 4,65 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,63 g | |
| Sāls | 674,03 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 5,13 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,14 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,33 mg |
| ciete, kopējais | 38,41 g |
| cinks | 1,67 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,65 g |
| d vitamīns | 0,42 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,84 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,85 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1000,08 kJ |
| folāta, kopējais | 38,92 ug |
| fosfors | 209,30 mg |
| fruktoze | 0,49 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,67 g |
| holesterīna (gc) | 2,71 mg |
| jodīds (jods) | 26,96 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,34 ug |
| kalcijs | 69,92 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 138,40 ug |
| kālijs | 268,65 mg |
| laktoze | 2,03 g |
| magnijs | 58,81 mg |
| maltoze | 0,45 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,84 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 4,55 mg |
| nātrijs | 264,53 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 43,05 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,09 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,62 g |
| proteīns, kopējais | 9,27 g |
| riboflavīna | 0,18 mg |
| saharoze | 1,01 g |
| selēns, kopējais | 7,31 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 41,63 mg |
| sāls | 674,03 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 592,29 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 45,25 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,59 g |
| taukskābes, kopējais | 1,62 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,34 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,63 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,64 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 2,06 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,22 mg |
| triptofāns | 132,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,10 mg |
| šķiedra, kopējais | 4,15 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 3,52 g |