Zemāk ir sastāvs pārtikas (Multigrain maize, flatbread, zema tauku satura piens, kviešu un rudzu milti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 329,11 kcal 1377,22 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,41 g | 17 % |
| Ogļhidrāts | 55,23 g | 71 % |
| Proteīns | 9,30 g | 12 % |
| Cukurs | 1,87 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,86 g | |
| Sāls | 1112,01 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 50,46 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,05 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,12 mg |
| ciete, kopējais | 53,36 g |
| cinks | 1,27 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,87 g |
| d vitamīns | 0,39 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,34 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,76 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1377,22 kJ |
| folāta, kopējais | 28,95 ug |
| fosfors | 159,00 mg |
| fruktoze | 0,09 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,10 g |
| holesterīna (gc) | 6,84 mg |
| jodīds (jods) | 34,49 ug |
| k vitamīna, kopējais | 4,41 ug |
| kalcijs | 39,32 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 70,40 ug |
| kālijs | 225,38 mg |
| laktoze | 0,77 g |
| magnijs | 41,72 mg |
| maltoze | 0,60 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,74 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,25 mg |
| nātrijs | 436,43 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 55,23 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,03 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,04 g |
| proteīns, kopējais | 9,30 g |
| riboflavīna | 0,11 mg |
| saharoze | 0,32 g |
| selēns, kopējais | 7,09 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 56,73 mg |
| sāls | 1112,01 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 872,54 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 132,33 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,13 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,88 g |
| taukskābes, kopējais | 5,74 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,64 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,86 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,04 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,07 g |
| tauku, kopējā | 6,41 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,10 mg |
| triptofāns | 105,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,11 mg |
| šķiedra, kopējais | 5,35 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 4,24 g |