Zemāk ir sastāvs pārtikas (Multigrain maize, flatbread, kartupeļu un mieži, ūdens, miežu milti, mājās gatavotu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 157,98 kcal 661,23 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,76 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 31,50 g | 91 % |
| Proteīns | 3,96 g | 9 % |
| Cukurs | 0,75 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,12 g | |
| Sāls | 1241,38 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,46 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 5,56 mg |
| ciete, kopējais | 30,75 g |
| cinks | 1,08 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,75 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,88 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,13 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 661,23 kJ |
| folāta, kopējais | 21,63 ug |
| fosfors | 125,60 mg |
| fruktoze | 0,30 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,30 g |
| holesterīna (gc) | 0,24 mg |
| jodīds (jods) | 19,66 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,48 ug |
| kalcijs | 12,94 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 102,30 ug |
| kālijs | 504,73 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 45,81 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,12 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,67 mg |
| nātrijs | 487,20 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 31,50 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,47 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,62 g |
| proteīns, kopējais | 3,96 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 0,15 g |
| selēns, kopējais | 3,08 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 22,63 mg |
| sāls | 1241,38 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 247,28 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 46,57 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,25 g |
| taukskābes, kopējais | 0,47 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,06 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,12 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,29 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,76 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,23 mg |
| triptofāns | 50,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,13 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,06 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,76 g |