Zemāk ir sastāvs pārtikas (Multigrain maize, faltbread, grūbas, rūgušpiens - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 176,86 kcal 740,54 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,80 g | 6 % |
| Ogļhidrāts | 30,84 g | 78 % |
| Proteīns | 6,80 g | 16 % |
| Cukurs | 3,37 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,63 g | |
| Sāls | 1241,38 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 6,27 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,27 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,56 mg |
| ciete, kopējais | 27,46 g |
| cinks | 1,27 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,37 g |
| d vitamīns | 0,41 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,30 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,28 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 740,54 kJ |
| folāta, kopējais | 16,08 ug |
| fosfors | 175,00 mg |
| fruktoze | 0,07 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,09 g |
| holesterīna (gc) | 5,57 mg |
| jodīds (jods) | 27,88 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,22 ug |
| kalcijs | 109,60 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 80,40 ug |
| kālijs | 253,60 mg |
| laktoze | 2,87 g |
| magnijs | 39,01 mg |
| maltoze | 0,10 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,48 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,88 mg |
| nātrijs | 487,20 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 30,84 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,72 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,43 g |
| proteīns, kopējais | 6,80 g |
| riboflavīna | 0,17 mg |
| saharoze | 0,24 g |
| selēns, kopējais | 6,20 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 27,99 mg |
| sāls | 1241,38 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 366,52 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 39,98 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,37 g |
| taukskābes, kopējais | 1,37 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,30 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,63 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,41 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 1,80 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,11 mg |
| triptofāns | 102,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,10 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,67 g |