Zemāk ir sastāvs pārtikas (Miežu biezputra, grūbas, piens, sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 68,12 kcal 285,93 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,68 g | 16 % |
| Ogļhidrāts | 9,12 g | 63 % |
| Proteīns | 3,64 g | 21 % |
| Cukurs | 5,02 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,10 g | |
| Sāls | 617,03 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 11,97 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,37 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,74 mg |
| ciete, kopējais | 4,11 g |
| cinks | 0,56 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 5,02 g |
| d vitamīns | 1,03 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,25 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,05 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 285,93 kJ |
| folāta, kopējais | 3,94 ug |
| fosfors | 107,10 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,01 g |
| holesterīna (gc) | 6,60 mg |
| jodīds (jods) | 27,80 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,49 ug |
| kalcijs | 125,93 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 19,70 ug |
| kālijs | 172,82 mg |
| laktoze | 4,95 g |
| magnijs | 15,82 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,30 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,96 mg |
| nātrijs | 242,16 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 9,12 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,21 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,07 g |
| proteīns, kopējais | 3,64 g |
| riboflavīna | 0,16 mg |
| saharoze | 0,03 g |
| selēns, kopējais | 3,41 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 4,10 mg |
| sāls | 617,03 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 70,71 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 10,58 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,07 g |
| taukskābes, kopējais | 1,60 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,38 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,10 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,09 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 1,68 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 53,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,50 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,44 g |