Zemāk ir sastāvs pārtikas (Mieži putra, miežu pārslas, piens, sāls - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 79,35 kcal 332,61 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,69 g | 14 % |
| Ogļhidrāts | 11,45 g | 68 % |
| Proteīns | 3,83 g | 18 % |
| Cukurs | 4,85 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,07 g | |
| Sāls | 592,92 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 11,48 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,36 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,71 mg |
| ciete, kopējais | 6,60 g |
| cinks | 0,61 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,85 g |
| d vitamīns | 0,99 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,39 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,06 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 332,61 kJ |
| folāta, kopējais | 4,32 ug |
| fosfors | 112,30 mg |
| fruktoze | 0,02 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,02 g |
| holesterīna (gc) | 6,34 mg |
| jodīds (jods) | 27,08 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,56 ug |
| kalcijs | 121,43 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 25,50 ug |
| kālijs | 177,81 mg |
| laktoze | 4,75 g |
| magnijs | 18,33 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,54 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,18 mg |
| nātrijs | 232,70 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 11,45 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,20 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,10 g |
| proteīns, kopējais | 3,83 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 0,05 g |
| selēns, kopējais | 3,62 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 6,46 mg |
| sāls | 592,92 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 97,79 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 13,36 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopējais | 1,59 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,38 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,07 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,12 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 1,69 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 56,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,95 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,69 g |