Zemāk ir sastāvs pārtikas (Maltīti nomaiņa, smoothie, dzert pulveri un ūdeni, viegli uzturs - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 47,56 kcal 199,72 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,74 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 3,23 g | 33 % |
| Proteīns | 6,05 g | 67 % |
| Cukurs | 2,74 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,24 g | |
| Sāls | 28,71 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 115,03 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,34 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 6,89 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 1,43 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,74 g |
| d vitamīns | 0,58 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,83 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,27 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 199,72 kJ |
| folāta, kopējais | 23,06 ug |
| fosfors | 52,40 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 19,55 ug |
| k vitamīna, kopējais | 9,00 ug |
| kalcijs | 170,63 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 227,88 mg |
| laktoze | 0,02 g |
| magnijs | 42,61 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,07 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,07 mg |
| nātrijs | 11,27 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 3,23 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 6,05 g |
| riboflavīna | 0,20 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 5,81 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,00 mg |
| sāls | 28,71 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 337,50 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 0,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,00 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,34 g |
| taukskābes, kopējais | 0,71 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,13 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,24 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,35 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,74 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,17 mg |
| triptofāns | 0,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,24 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,83 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |