Zemāk ir sastāvs pārtikas (Maltīte maisījums, vistas un rīsi, vārīti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 85,09 kcal 356,57 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,43 g | 12 % |
| Ogļhidrāts | 8,82 g | 44 % |
| Proteīns | 8,86 g | 44 % |
| Cukurs | 1,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,51 g | |
| Sāls | 895,39 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 5,74 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,23 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,38 mg |
| ciete, kopējais | 7,81 g |
| cinks | 0,46 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,00 g |
| d vitamīns | 0,04 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,32 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,33 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 356,57 kJ |
| folāta, kopējais | 8,99 ug |
| fosfors | 84,90 mg |
| fruktoze | 0,18 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,19 g |
| holesterīna (gc) | 20,11 mg |
| jodīds (jods) | 2,47 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,08 ug |
| kalcijs | 8,09 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 117,10 ug |
| kālijs | 173,54 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 19,71 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 3,32 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,98 mg |
| nātrijs | 351,41 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 8,82 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,02 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,04 g |
| proteīns, kopējais | 8,86 g |
| riboflavīna | 0,06 mg |
| saharoze | 0,63 g |
| selēns, kopējais | 8,81 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 6,37 mg |
| sāls | 895,39 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 205,45 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 28,02 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 5,31 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 4,36 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,23 g |
| taukskābes, kopējais | 1,36 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,55 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,51 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,27 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 1,43 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 93,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,20 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,32 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,20 g |