Zemāk ir sastāvs pārtikas (Maltīte maisījums, cūkgaļa un rīsi, vārīti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 118,55 kcal 496,05 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 5,62 g | 41 % |
| Ogļhidrāts | 9,01 g | 33 % |
| Proteīns | 7,75 g | 26 % |
| Cukurs | 1,02 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,01 g | |
| Sāls | 942,46 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 5,55 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,23 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,41 mg |
| ciete, kopējais | 7,98 g |
| cinks | 0,95 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,02 g |
| d vitamīns | 0,15 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,45 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,22 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 496,05 kJ |
| folāta, kopējais | 5,78 ug |
| fosfors | 86,00 mg |
| fruktoze | 0,18 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,19 g |
| holesterīna (gc) | 18,91 mg |
| jodīds (jods) | 1,43 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,91 ug |
| kalcijs | 8,86 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 119,70 ug |
| kālijs | 137,19 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 17,53 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,33 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,45 mg |
| nātrijs | 369,88 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 9,01 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,02 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,05 g |
| proteīns, kopējais | 7,75 g |
| riboflavīna | 0,10 mg |
| saharoze | 0,65 g |
| selēns, kopējais | 6,62 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 5,94 mg |
| sāls | 942,46 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 636,21 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 64,62 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 4,42 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 4,40 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,09 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,68 g |
| taukskābes, kopējais | 5,35 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,44 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,01 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,79 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 5,62 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,37 mg |
| triptofāns | 94,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,15 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,32 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,20 g |