Zemāk ir sastāvs pārtikas (Makrele, kūpināts - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 298,76 kcal 1250,00 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 25,10 g | 76 % |
| Ogļhidrāts | 0,00 g | 0 % |
| Proteīns | 18,90 g | 24 % |
| Cukurs | 0,00 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,35 g | |
| Sāls | 978,43 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 53,50 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 9,91 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,10 mg |
| cukuri, kopējais | 0,00 g |
| d vitamīns | 5,20 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,10 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,60 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1250,00 kJ |
| folāta, kopējais | 8,00 ug |
| fosfors | 267,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 80,00 mg |
| jodīds (jods) | 46,50 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,00 ug |
| kalcijs | 20,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 312,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 29,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 10,00 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 13,34 mg |
| nātrijs | 384,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 18,90 g |
| riboflavīna | 0,35 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 31,90 ug |
| spirts | 0,00 g |
| sāls | 978,43 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 360,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 315,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 1480,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 3350,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 6,47 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,48 g |
| taukskābes, kopējais | 22,60 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 9,59 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,35 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 6,95 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 25,10 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,14 mg |
| triptofāns | 200,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,50 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |