Zemāk ir sastāvs pārtikas (Linsēklas, veselas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 530,59 kcal 2220,51 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 43,50 g | 81 % |
| Ogļhidrāts | 2,42 g | 2 % |
| Proteīns | 21,10 g | 18 % |
| Cukurs | 1,42 g | |
| Piesātinātie tauki | 4,01 g | |
| Sāls | 109,56 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,60 mg |
| ciete, kopējais | 1,00 g |
| cinks | 5,40 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,42 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 7,30 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,31 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 2220,51 kJ |
| folāta, kopējais | 87,00 ug |
| fosfors | 613,00 mg |
| fruktoze | 0,05 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,30 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 0,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 4,30 ug |
| kalcijs | 257,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 651,00 ug |
| kālijs | 834,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 389,00 mg |
| maltoze | 0,05 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 3,08 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 8,04 mg |
| nātrijs | 43,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 2,42 g |
| proteīns, kopējais | 21,10 g |
| riboflavīna | 0,16 mg |
| saharoze | 1,02 g |
| selēns, kopējais | 2,82 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 223,10 mg |
| sāls | 109,56 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 6102,88 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 22759,06 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 22,76 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 6,10 g |
| taukskābes, kopējais | 41,59 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 8,72 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 4,01 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 28,86 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 43,50 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 1,64 mg |
| triptofāns | 297,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,47 mg |
| šķiedra, kopējais | 26,40 g |