Zemāk ir sastāvs pārtikas (Lēcas, sarkans, žāvēti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 303,54 kcal 1270,50 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,30 g | 3 % |
| Ogļhidrāts | 45,80 g | 64 % |
| Proteīns | 23,80 g | 33 % |
| Cukurs | 2,40 g | |
| Piesātinātie tauki | g | |
| Sāls | 91,73 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 4,98 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 50,80 g |
| cinks | 3,10 mg |
| cukuri, kopējais | 2,40 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 7,60 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,49 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1270,50 kJ |
| folāta, kopējais | 35,00 ug |
| fosfors | 320,00 mg |
| fruktoze | 0,20 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| kalcijs | 51,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 60,00 ug |
| kālijs | 710,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 83,00 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,00 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,21 mg |
| nātrijs | 36,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 45,80 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,30 g |
| proteīns, kopējais | 23,80 g |
| riboflavīna | 0,20 mg |
| saharoze | 2,20 g |
| selēns, kopējais | 6,00 ug |
| spirts | 0,00 g |
| sāls | 91,73 mg |
| tauku, kopējā | 1,30 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,50 mg |
| triptofāns | 192,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,60 mg |
| šķiedra, kopējais | 4,90 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 4,10 g |