Meklēšana pārtikas nosaukums:

Lasis, vesels - kalorijas

g

100 g satur 126,91 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Lasis, vesels - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija531,20 kJ
126,91 kcal
Tauki8,78 g
Ogļhidrāts0,00 g
Proteīns12,15 g
Cukurs0,00 g
Piesātinātie tauki1,69 g
Sāls71,21 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti3,07 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)2,60 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)0,00 mg
ciete, kopējais0,00 g
cinks0,28 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais0,00 g
d vitamīns5,20 ug
dzelzs, kopējais0,26 mg
e vitamīns alphatocopherol1,45 mg
enerģija, ko aprēķina531,20 kJ
folāta, kopējais10,40 ug
fosfors156,00 mg
fruktoze0,00 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,00 g
holesterīna (gc)43,35 mg
jodīds (jods)42,25 ug
k vitamīna, kopējais2,57 ug
kalcijs10,40 mg
karotenoīdi, kopējais118,20 ug
kālijs253,50 mg
laktoze0,00 g
magnijs16,25 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)4,68 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais7,29 mg
nātrijs27,95 mg
ogļhidrātu, pieejams0,00 g
organiskās skābes, kopējais0,00 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,00 g
proteīns, kopējais12,15 g
riboflavīna0,08 mg
saharoze0,00 g
selēns, kopējais16,90 ug
spirts0,00 g
sāls71,21 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)310,01 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)175,73 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)503,76 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)1464,61 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto2,74 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,45 g
taukskābes, kopējais7,79 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis2,91 g
taukskābes, kopējais piesātināta1,69 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto3,19 g
taukskābes, kopējais trans0,00 g
tauku, kopējā8,78 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,15 mg
triptofāns156,00 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,49 mg
šķiedra, kopējais0,00 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,00 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu