Zemāk ir sastāvs pārtikas (Kūka, neapstrādāta šokolādes kūka - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 462,24 kcal 1934,74 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 38,49 g | 76 % |
| Ogļhidrāts | 21,38 g | 19 % |
| Proteīns | 6,51 g | 5 % |
| Cukurs | 17,85 g | |
| Piesātinātie tauki | 14,65 g | |
| Sāls | 73,31 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 5,41 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,22 mg |
| ciete, kopējais | 3,52 g |
| cinks | 1,97 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 17,85 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,34 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,96 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1934,74 kJ |
| folāta, kopējais | 20,42 ug |
| fosfors | 167,90 mg |
| fruktoze | 8,21 g |
| galaktozes | 0,02 g |
| glikoze | 7,57 g |
| holesterīna (gc) | 0,52 mg |
| jodīds (jods) | 4,64 ug |
| k vitamīna, kopējais | 11,04 ug |
| kalcijs | 27,50 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 166,50 ug |
| kālijs | 504,65 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 101,71 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,81 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,67 mg |
| nātrijs | 28,77 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 21,38 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,13 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 1,34 g |
| proteīns, kopējais | 6,51 g |
| riboflavīna | 0,11 mg |
| saharoze | 2,05 g |
| selēns, kopējais | 2,63 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 97,20 mg |
| sāls | 73,31 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 3424,40 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 182,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,18 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 3,42 g |
| taukskābes, kopējais | 34,96 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 16,70 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 14,65 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,61 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 38,49 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,10 mg |
| triptofāns | 113,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,20 mg |
| šķiedra, kopējais | 5,18 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,59 g |