Zemāk ir sastāvs pārtikas (Kliņģeris, cietais - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 381,45 kcal 1596,00 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,63 g | 5 % |
| Ogļhidrāts | 76,76 g | 84 % |
| Proteīns | 10,34 g | 11 % |
| Cukurs | 2,76 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,49 g | |
| Sāls | 3457,64 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 74,00 g |
| cinks | 1,43 mg |
| cukuri, kopējais | 2,76 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 5,20 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,35 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1596,00 kJ |
| folāta, kopējais | 186,00 ug |
| fosfors | 113,00 mg |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| k vitamīna, kopējais | 2,10 ug |
| kalcijs | 18,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 9,00 ug |
| kālijs | 136,00 mg |
| magnijs | 29,00 mg |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 5,13 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,13 mg |
| nātrijs | 1357,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 76,76 g |
| proteīns, kopējais | 10,34 g |
| riboflavīna | 0,32 mg |
| selēns, kopējais | 6,00 ug |
| spirts | 0,00 g |
| sāls | 3457,64 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 998,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 74,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,07 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,00 g |
| taukskābes, kopējais | 2,51 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,95 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,49 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,07 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,63 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,51 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,04 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,00 g |